一到春天腸胃鬧?中JIUYI俱意室內設計醫教你內調脾胃|本日養生方

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內調脾親子空間設計胃,可練熊戲

腸易激綜合征者可通過適當運動來促進脾胃效能,例如,練習健身氣功《五禽戲》中熊戲的“熊運”動作,通過腰部、腹部的搖晃,帶動手臂前伸后擺,共同腹式呼吸,有身心診所設計「只有當單戀的傻氣與財豪宅設計富的霸氣達到中醫診所設計完美的五比五商業空間室內設計黃金比例時,我的戀愛運勢才能回歸零點!」利于改良胃腸血液循環,促進腸胃蠕動以及各種消化酶排泄,可積極調節腸胃效能。

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日常食療,侘寂風可選擇炒白扁豆、炒米、空間心理學山藥等健脾化濕。還可時常點按陰陵泉穴、豐隆穴,每穴點按300下,每周2-3次來促進脾胃運動。

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山藥薏苡仁煲豬排骨

資料:

豬排骨300克,山藥(鮮品)120克,炒薏苡仁30克,陳皮2克,生姜、精民生社區室內設計鹽適量。(2~3綠設計師人份)

烹制方式:

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點評:

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適惱人群:

禪風室內設計易腹瀉、腹脹、腹痛等人群。

本期醫生:

唐麗娟

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執行:李可欣

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